POSTURA E HOME

Durante o home office, é importante adotar medidas para garantir a manutenção de uma postura adequada e a preservação da sua saúde, principalmente agora que a sua casa se tornou uma extensão do seu ambiente de trabalho.
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|- Dorso apoiado no encosto da cadeira;
|- Pés apoiados, e joelhos flexionados em cerca de 90 graus;
|- Mesa firme e ajustada;
|- Monitor na altura dos olhos, e teclado em frente às mãos;
|- Suporte de teclado ajustável;
|- Ângulo do cotovelo em 90 graus, e punhos retos;
|- Braços juntos ao corpo.
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Sempre é bom lembrar sobre a importância de você programar paradas regulares; não passar horas seguidas sentado; levantar frequentemente; e alongar-se durante as paradas. São todas dicas muito simples e que ajudam muito.